Pintar mándalas es una de las múltiples técnicas de relajación espiritual, se caracterizan por ser dibujos de esferas con figuras geométricas en su interior que representan el cosmos, cuyo origen proviene de la cultura Hindú. Estas ilustraciones contienen mucha energía que nos armoniza, purifica, ayuda a mejorar la capacidad de concentración y estimula la creatividad.
Son una expresión del alma, nos ayuda a conocernos a nosotros mismo conectando nuestro mundo interior con el exterior. Es una actividad que no exige mucho trabajo ni conocimientos y podemos crear nuestros propios diseños o colorear uno que ya esté construido.
Son muchas las ventajas que nos aportan, veamos algunas de ellas:
- Ayudan a estimular la creatividad al dibujar, pintar y pensar en los colores que vamos a utilizar.
- Estas figuras orgánicas tienen un componente espiritual que el simple hecho de observarlo produce una sensación de relajación y calma. Produciendo una disminución en los niveles de ansiedad y estrés.
- Nos permite expresar e identificar nuestras emociones a través de los colores y el diseño que utilizamos.
